東京都立川市口コミ評価No.1 初心者大歓迎
動作改善特化型コンディショニングジム
Green Field |グリーンフィールド立川
パーソナルトレーニング
GFモーニングラン
土曜の朝はみんなで楽しくランニング!1日の始まりを気持ちよく迎えましょう!
〔内容〕
グリーンフィールド立川の周囲を6〜8kmほどジョギングします。雨天時は室内でエクササイズになります。
参加無料/申し込み不要
参加費
無料
開催日時
毎週土曜日8:00-9:00
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/2(土)12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
自律神経を整えるピラティス
◾️内容
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく「眠れない」「疲れやすい」など様々な不調が出ます。呼吸を深く行い、背骨を柔らかく動かすピラティスは自律神経を整えるのに効果的です。
ピラティス で自分の体のことを知り、適切な動かし方を習得しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/3(日)8:00-8:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/9(土)12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
自律神経を整えるピラティス
◾️内容
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく「眠れない」「疲れやすい」など様々な不調が出ます。呼吸を深く行い、背骨を柔らかく動かすピラティスは自律神経を整えるのに効果的です。
ピラティス で自分の体のことを知り、適切な動かし方を習得しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/10(日)8:00-8:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/16(土)12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
自律神経を整えるピラティス
◾️内容
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく「眠れない」「疲れやすい」など様々な不調が出ます。呼吸を深く行い、背骨を柔らかく動かすピラティスは自律神経を整えるのに効果的です。
ピラティス で自分の体のことを知り、適切な動かし方を習得しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/17(日)8:00-8:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/23(土)12:00-12:50
GFボクササイズ
プロボクサーが教える初心者のためのボクササイズ
ボクシングの基礎からミッド打ちまで、はじめての方でも楽しめる内容になっています。
上半身だけでなくステップワークなど格闘技の動きを取り入れた全身運動で、短時間で効果を得られます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/20(水)11:00-11:50
GFピラティス
◾️テーマ
自律神経を整えるピラティス
◾️内容
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく「眠れない」「疲れやすい」など様々な不調が出ます。呼吸を深く行い、背骨を柔らかく動かすピラティスは自律神経を整えるのに効果的です。
ピラティス で自分の体のことを知り、適切な動かし方を習得しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/ 24(日)8:00-8:50
GFボディメイククラス
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はもちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。
ランナーの方にもおすすめ。
サーキットトレーニングでは心肺機能を高める効果もあります。
普段のトレーニングとはまた違った感覚を得てみませんか?
参加費
4,400円
開催日時
2024/11/29(金)11:00-11:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,440円
開催日時
2024/11/30(土)12:00-12:50